czy majac

No tak. Biegać to na pewno na początku nie będzie. Nie ta masa i nie ten poziom. Chodzi mi głównie o to czy te suple można pomieszać w ten sposób? Ostatnim suplem jaki brał była Merida 15 (lekarz przepisał). Czy do tego można dołączyć ten termogenik? Będzie teraz ćwiczył itd, ale chyba ma już sobie wmówił że z prochami jest łatwiej. Schudł te 15kg [...]

[...] do tego co napisałeś. Spróbuję bo poruszyłeś mnóstwo wątków i jest to nieco chaotyczne. Trenuje w warunkach domowych...Czyli nigdy nie trenowałeś sekcji/klubie @@-) Nie wiem czy to dobrze,ale gdzies ktos tak napisal " interwały (10-15 sekund) pozwolą nam wygenerować maksymalną szybkość... Masz rację. Interwały nie nadają się do budowania [...]

[...] dokładnie poznać Twój trening, dietę i sposób przeprowadzania ładowań aby móc konkretnie doradzić. W 9 przypadkach na 10 podstawowym błędem na CKD jest przystępowanie do ładowania gdy ma się jeszcze w mięśniach i wątrobie zapasy glikogenu i ładowanie wiecej niż potrzeba. Ale to tylko teoria, nie potrafię powiedzieć czy tak jest w Twoim przypadku.

no waze 103 przy wzroscie 178 czyli lohoho duzo powyzej normy z tym ze utrzymuje mi sie waga gdzies od poczatku roku a tak do 90 chcialbym zjechac :) no ja tez wlasnie mam zabojcze cisnienie tzn. normalne u mnie 150-160 na 90-100 , ale czesto tez skoki mam tak na 170-180 - 100-110 , a do szpitala trafilem majac 250/125 czyli mialem jazde ze szok [...]

[...] atakowal, bo przeciez urwal runde, a machida to counter puncher. Kiedy Lyoto skumal, ze hendo nie chce atakowac, to bez problemu wyprowadzil celnego i silnego middlekicka (czy high kicka nie pamietam) i jakis prosty czy front. Nawet nie atakujac z kontry byl lepszy. Co do pytania: "czemu hendo nie szarzowal jak dzik" - moim zdaniem, bo nie [...]

a biegales cos wiecej przed tym? ja majac 15lat, trenujac 8 mies na 1000 m na tartanie nabiegalem 2:52 a na zuzlowej bierzni 3:17:( jesli nic nie biegales to czas dobry:) czy te 28 okrazen to nie byl przypadkiem test kupera? biega sie przez 15 min jak najwiecej:) 3028m to dobry wynik, jesli to byl test kupera:) ja w pazdzierniku mialem 3115m w 15 [...]

[...] się w godzinną... ale to nie wszystko!! Bo po tej godzinie i tak nie wiemy o co tak na prawdę chodzi i kto kiedy startuje bo wytworzył się straszny bałagan w listach (czyja to wina do tej pory nie wiem, gdyż i organizator i sędziowie wypierają się, że to nie przez nich - winnych brak). w tym czasie nerwy na organizację zawodów przemieniają [...]

Jaka sprawe masz na mysli ta ze pojechales po modach tego dzialu na animalu, myslisz ze tylko Ty masz tam konto? Jaki uklad masz na mysli? Jakies dowody, czy domysly? Ja swoje wiem ale nie majac dowodow nie bede Cie o nic pomawial, Twoj opis na GG (EAP) zapewne o niczym nie swiadczy Chcialem Ci pomoc w odzyskaniu nicka w efekcie czego Ty [...]

Nie czytałem, wszystkiego ble ble ble Jeśli ktoś jest fanem kulturystyki i daje sobie rok na osiągniecie mega formy, np ja dałem sobie 10 miesięcy, zacząłem robić Masę w Grudniu dojechałęm do 95 - 95,5 kg wagi z rana. Mając w założeniu zbudowanie Masy a potem wycięcie się na maksa, Cel osiągnąłem. Miałem tyle problemów i wszystko stawało mi na [...]

[...] odrzucił i poinstruował swojego agenta, Rezę Facelliego, by zrobił wszystko, aby doszło do transferu. Turek odrzucił ponadto oferty z takich klubów, jak Arsenal, Chelsea czy Bayern, dając wszystkim jasno do zrozumienia, że pod uwagę bierze tylko Madryt. Jego sytuacja jest bardzo podobna do tej, w jakiej rok temu znalazł się Mesut Özil. [...]

Przez całą szkołę podstawową żarłem tonami słodycze i oglądałem telewizje w związku z czym byłem grubaskiem (165 wzrostu i 65kg wagi - samego tłuszczu). W związku z czym koledzy wołali na mnie gruby. Pewnego dnia postanowiłem sobie, że już nigdy więcej nikt tak o mnie nie powie. Zacząłem od pompek i brzuszków, potem drążek i bieganie. Miałem dużo [...]

[...] perełki ala Ali,Louis,Benitez,Pep pokaż mi lepiej wyszkolonych teraz ? Boks,to nie siatkówka,tenis...Czy te sporty ewoluowały przez 50 lat ? Czy boks,to sport indywidualny czy zespołowy ? Boks jest zbyt wszechstronnym sportem,by wszystko jasno wiedzieć... W boksie możesz nie mieć szybkości,wytrzymałości i kondycji i zdobyć pas...Czy w siatkówce [...]

Mając Anglię w grupie,czyi jednego z głównych kandydatów do wygrania turnieju.raczej na start trzeba zakładać max 2 miejsce,a ten remis dale trzyma Nas w grze.Ja tam nie będę ganił,ani hype'ował Souse,bo po prostu gośc potrzebuje czasu i póki co musi eksperymentować na żywym organizmie (tu należy prezesowi podziękować ze tak późno zdecydował się [...]

[...] trwania konkursu Czas trwania konkursu: 15.09.2008 - 12.10.2008 Termin nadsyłania zgłoszeń : 15.09.2008 - 28.09.2008 Finały: 29.09.2008 - 12.10.2008 BODYLINE nie wiem czy ja jestem idiotą skończonym czy... Bo mając na mysli że konkurs trwa miałem na myśli termin nadsyłania zgoszen j/w 15.09.2008 - 28.09.2008 a dzisiaj mamy 17.09.2008 co ty [...]

Mając wyniki przed oczami należy rozważyć 2 kwestie: 1. stan po chorobie i tutaj nie ma czym się przejmować. 2. Inna sprawa, więc dopytam: Czy w ostatnim czasie gorączkowałeś, utrata wagi, obfite poty (szczególnie noc), świąd skóry. Oraz czy w ostatnim czasie kiedy jeszcze nie zauważyłeś, że masz powiększone węzły lub nawet kiedy się powiększyły [...]

Re up: Zalezy od firmy, w niektorych mozesz nawet pracowac 72/12 :). Tylko czy uwazasz ze pracujac 24 a pozniej odpoczywajac 24 (pomijam spotkania z przyjaciolmi, dziewczyna, uprawianiem sportow, nauka itd ) bedziesz efektywnym pracownikiem i stworzysz sobie szanse by pojsc wyzej? Watpie. Znajdz sobie prace w ktorej nie bedziesz musial pracowac [...]

Redukcja jakie suple .aktualnie bcaa i bialko. Czy mozna zrezygnowac z BCAA majac dopieta diete?

[...] oznajmiam , że zostały lekko ponad 24godziny na zgłoszenia! Żadne spóźnienia , choćby post wrzucony z kilkusekundowym opóźnieniem, np. o godzinie 00:00 22.11.2010, czy brak gazety, brak jakiegoś zdjęcia, kartki z datą (dla startujacych za granicy), itd. nie usprawiedliwi nikogo - oznajmiam to już teraz, chociaż od początku to było [...]

No to zapisz się na sekcje i przypadkiem nie syp piachu do tego worka czy jakiegoś ołowiu bo nie mając żadnych podstaw technicznych tylko doznasz kontuzji. Wybierz się do klubu Krav Maga/Kick-boxingu/Karate/Taekwondo/Muay Thai i tam nauczą Cię kopać. A poza tym jak ktoś chce uniknąć bólu i ewentualnych uszkodzeń np. w sytuacji spotkania z łokciem [...]

[...] z punktu 3.: Dodatkowy trening (po 2 ćw. na klat.,bic.,tric.) *BJJ - Trening Brazilian Jiu-Jitsu (różne ćwiczenia wytrzymałościowe i spary z innymi uczniami) I tu pytanie, czy przed BJJ też opłaca się stosować SAW'a dla mniejszego zmęczenia na treningach? W sumie może więcej bym się nauczył z lepszym focus'em ? Czy sama beta alaninka z kretą [...]